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DHC B群可以晚上吃嗎？ - djpmz566 - 02-25-2025
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關於DHC 維他命B群是否可以在晚上服用，這主要取決於個人的需求和反應。很多人選擇在早上服用B群，是因為它們有助於提振精神、消除疲勞，從而提高日間的活力和工作效率。為了避免影響睡眠，通常會避免在晚上服用。
然而，也有專家指出，適量補充DHC B群還能幫助改善睡眠質量。這是因為DHC的B群維生素中的不同維生素B具有各自的作用，某些成分可能對夜間放鬆和睡眠有正面效果。
因此，是否在晚上服用維他命B群 DHC應根據個人情況而定。如果你擔心其提神作用可能影響睡眠，可以選擇在白天或早些時候服用。但如果有特殊需求或者希望通過補充B群來改善睡眠，建議主動諮詢藥師的意見。他們可以根據你的具體情況提供個性化的建議，確保你在滿足營養需求的同時，也能享受良好的夜間休息。
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